Lubina con vinagreta de tomate y cogollos

Introducción

Las elaboraciones con un final acidulado como es el caso de esta receta, nos ayudan a incorporar gusto pero también a refrescar platos de pescados, sobre todo si éstos son grasos. En esta ocasión, elaboramos el pescado directamente congelado. Creemos que es un buen sistema para proveernos de alimentos que podamos conservar y, después, cocer al momento de manera que no debamos tener la previsión de descongelarlos antes de cocinar.

Ingredientes

2 lubinas fileteadas (4 filetes grandes)
200 g de tomate maduro
2 cogollos de lechuga
2 dientes de ajo
150 g de aceite de oliva virgen
20 g de vinagre de Jerez
Sal y pimienta
Hojas de romero
200 g de salmuera (100 g de sal por litro de agua)

Qué Necesitas

Inducción con control de temperatura
Bolsas de vacío para cocción
Equipo de vacío

Elaboraciones

Congelación de la lubina
Vinagreta
Finalizar y servir

Información general

60ºC | 8 min
Pescado
4 personas

Elaboraciones

  • Congelación de la lubina
  • Vinagreta
  • Finalizar y servir

Paso 1

Colocar los filetes de lubina durante 10 minutos en salmuera bien fría.

Paso 2

Secar y envasar al vacío. Congelar colocando bien planos los filetes en el congelador de forma que se congelen lo más rápidamente posible.

Paso 1

Separar las hojas de los cogollos. Cortar los ajos a láminas.

Paso 2

Escaldar los tomates con un pequeño corte en cruz en la parte superior. Enfriar, pelar, cortar a cuartos y retirar toda la parte acuosa. Cortar a dados el resto del tomate.

Paso 3

En una sartén con 50 g de aceite de oliva, dorar el ajo laminado durante unos minutos. Añadir el tomate y cocer a fuego alto durante 3 minutos. Incorporar 100 g de aceite de oliva y 20 gramos de vinagre de Jerez. Rectificar de sal y pimienta y reservar.

Paso 4

Añadir unas hojas de romero.

Paso 1

Preparar una olla con agua y programar la Rocook Induction a 60ºC | 8 min. Introducir el pescado congelado cuando el agua esté a 60ºC y dejar cocinar durante 8 minutos.

Paso 2

En una sartén, dorar ligeramente las hojas de los cogollos y reservar.

Paso 3

Opcional: después de la cocción, abrir la bolsa, pasar la lubina por la sartén muy rápidamente por las dos caras con una punta de aceite. Si se quiere el pescado sin piel, una vez retiramos la pieza de la sartén, quitar la piel de la lubina estirando suavemente. Esta acción es opcional.

Paso 4

Colocar el pescado en un plato, salsear con la vinagreta de tomate y acompañar con las hojas de cogollo y de romero.